Méditation pleine conscience

La pleine conscience est un état de conscience modifié où votre attention est fixée sur l’instant présent.

Vous connaissez cet état : lorsque vous vous baladez en pleine nature, pendant un massage,  devant un feu de cheminée… concentré et relâché.

Vivez cette expérience qui habitue votre mental à se calmer,  à libérer cette agitation des pensées, à prendre du recul pour devenir observateur de ces pensées.

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