La musique en pleine conscience

Ecouter la musique ou jouer d’un instrument en pleine conscience est merveilleusement vivant. La musique vibre en nous, les sensations sont amplifiées, les émotions aussi parfois.

Le musicien redécouvre son instrument, vit la musique avec lui, sans tension ni stress, avec détente et fluidité.

Voici un exemple d’atelier collectif (l’individuel est possible également évidemment) :